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Stressprophylaxe / Der HerzKreis

Stressprophylaxe / Der HerzKreis

Der HerzKreis ist ein Bewegungsprogramm zur Selbstregulierung und Stressprophylaxe in 12 Minuten. Er wurde als ganzheitliches Übungssystem von den Fachärzten Alvis Gaußmann und Michael Schmidt entwickelt. Der psychosomatische Ansatz beinhaltet Bewegung, Atemintegration, Entspannung sowie emotionales und kognitives Training. Jeder Bewegungsschritt im HerzKreis leitet uns an, eine besondere Qualität der Intelligenz des Herzens zu verkörpern.

Zwischen „Kopf“ und „Bauch“ hat unser Herz, als pulsierende Mitte, eine entscheidende Bedeutung, die über die rein physiologische Funktion weit hinaus reicht. Es ist autonom und verbunden zugleich, denn es steht sowohl mit unseren Gedanken, Gefühlen und allen Zellen in ständiger Resonanz. Seelische Aufregung und Stress können das Herz in dauerhafte Erregung versetzen. Es bedarf eines Ausgleichs, um Balance und Rhythmus wiederherzustellen. Hier setzt der HerzKreis an.

 

Körperliche Wirkung

  • Auf der Organebene werden Weite, Raum und Entspannung entwickelt.
  • Entlastung von Brustkorb und Zwerchfell, Entspannung Schultern und Nacken
  • Anregung und Harmonisierung des Kreislaufsystems, Regulation der Atmung.
  • Gleichschaltung von Atem und Bewegung

Emotionale Wirkung

Regulierung und Umwandlung von Grundgefühlen, die für die Herzgesundheit bedeutsam sind:

  • Wut, Enge, Härte, Feindseligkeit und Depressivität können integriert werden und sich in
  • Offenheit, Mut, Vertrauen und Resonanzfähigkeit wandeln.

Die inneren Übungen des HerzKreises greifen diese Themen auf.

 

Geistige Wirkung

  • Bewusstwerden automatischer und negativ wirkender Denkmuster;
  • Erkennen von Risikoverhalten, Achtsamkeitstraining zu einer gesunden Lebensweise
  • Lebensfördernde Einstellungen zu einem Leben vom Herzen aus.

Näheres bei den Urhebern des HerzKreises unter www.derherzkreis.de

 

Übungsgruppen zur Stressprophylaxe in Potsdam:

Die Gruppen finden 1 x monatlich mittwochs für 90 Minuten statt.  Beitrag 17 Euro.

Derzeit finden keine Gruppen statt. Regelmäßige Übungsgruppen sind in Planung.

Leitung: Heidemarie Sewe, zertifizierte HerzKreistrainerin, Heilpraktikerin

 

Aktuelle Angebote auch unter Aktuelles und Neuigkeiten

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Bewusstseinstraining

Bewusstseinstraining

Psycho-spirituelle Beratung & Begleitung, Lebensberatung / Lebenshilfe

Eine andere Art, die Welt zu betrachten, führt zu Bewusstseinserweiterung und zur Loslösung vom „Problem“.

 

Ziel und Nutzen

Glaubenssätze, Überzeugungen und Verhaltensweisen erkennen, Missverständnisse heilen, eine neue Wahl treffen und mehr Leichtigkeit, Liebe, Freude, Beziehung und Verbundenheit erfahren.

Was wir denken, hat die stärkste Auswirkung auf unsere Gefühle und unsere Einstellung dem Leben gegenüber. Dadurch beeinflusst Denken unser Befinden und unsere Gesundheit.

Wenn wir gesund werden oder unsere Gesundheit erhalten möchten, ist es ratsam, unsere Gedanken zu untersuchen und die Emotionen, die uns belasten, aufzulösen. Dabei geht es keineswegs um Beurteilung oder um die Frage der Schuld – es geht einzig und allein darum dass wir uns bewusst darüber sind. Nur so erhalten wir die Möglichkeit, eine andere Wahl treffen zu können.

 

Ich arbeite mit zwei Methoden, die sehr geeignet sind, diese Prozesse zu unterstützen:

1. Bewusstseinstraining

2. „Psychologie der Vision“ nach Dr. Chuck Spezzano (POV)

Beide Methoden verbinden Psychologie und Spiritualität.

Vorrangig geht es darum, aus der Adlerperspektive – also mit Abstand – das Leben, die Situation oder den schwierigen Mitmenschen zu betrachten. Dadurch erweitert sich das Bewusstsein und wir erhalten eine neue Perspektive, die meist sogar die Geschenke offenbart, die durch das „Problem“ in unser Leben treten wollen.

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Reiki

Reiki

Reiki ist eine uralte Heilmethode, die durch den Japaner Dr. Mikao Usui am Ende des 19. Jahrhunderts wiederentdeckt wurde.

Heute nutzen wir Reiki, um das Immunsystem zu unterstützen, die Selbstheilung zu fördern und die in jedem Menschen angelegten Heilkräfte zu reaktivieren.

Reiki wirkt auf den Körper ähnlich wie eine Lymphdrainage, da Schlacken in Bewegung gesetzt werden und das Gewebe und alle Organe besser entgiften können, wobei Reiki noch tiefere Schichten erfasst. Reiki wirkt außerdem heilend auf den Atem und auf die Psyche. Im Anschluss an eine Reikibehandlungen fühlen sich ca. 90% der Patienten deutlich zuversichtlicher, leichter und zufriedener.

Sie können sich in meiner Praxis:

A. Mit Reiki behandeln lassen

B. Reiki selber erlernen, so dass Sie unabhängig von Behandlern sind.

(siehe Seminare & Gruppen)

 

A. Sich mit Reiki behandeln lassen

Bei der Behandlung, während der Sie entspannt auf der Liege liegen, lege ich Ihnen meine Hände auf, durch die sanfte, wärmende Heilenergie in Ihren Körper strömt. Die Intensität des Energieflusses richtet sich nach dem Bedarf des Empfängers.

Ihr Körper nimmt die heilende Kraft auf und transportiert sie in die Körperregionen, die durch Überlastung, Stress, Krankheit oder ungünstige Lebensumstände geschwächt sind. Bei regelmäßiger Anwendung können sich durch die zusätzliche Energie Blockaden und Schlacken lösen, woraufhin Entgiftung stattfindet. Unausgewogene Kräfte in Ihrem System können sich regulieren und durch tiefe Entspannung stellen nun die Zellen ihre ursprüngliche Ordnung wieder her. Ihre Abwehrkräfte werden gestärkt und Ihr seelisches Befinden verbessert sich. Heilung kann beginnen.

Um zusätzliche Wirkung zu erlauben, wählen Sie sich aus dem farbtherapeutischen Angebot der AURA SOMA – Pomander und – Essenzen vor Behandlungsbeginn jeweils eine Farbe aus, die ich dann für Sie mit verwende.
Die Behandlung dauert je Sitzung ca. 1 Stunde.

 

B. Reiki selber erlernen / Reikiausbildung / Einweihung

(siehe Seminare & Gruppen)

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Aurareinigung

Aurareinigung

Energiearbeit oder Lichtarbeit hilft den Körpern ihr natürliches Gleichgewicht wieder herzustellen. Bei regelmäßiger Pflege vermeiden Sie nicht nur Erkrankungen, sondern auch Unausgewogenheiten in Ihrer Psyche. Es fällt Ihnen leichter, aus Ihrer Mitte heraus auf Ihre Umwelt zu reagieren und Probleme zuversichtlicher zu lösen.

 

Aurapflege

Optimal ist es, einmal pro Monat Aurapflege in Anspruch zu nehmen. Sinnvoll und heilend wirken kann die Aurareinigung auch bei seelischen Auseinandersetzungen oder nach dem Kontakt mit kranken oder negativ eingestellten Menschen, bei Verausgabung und Erschöpfung, Wechseljahresbeschwerden oder Stresssituationen. Bei alldem verlieren wir übermäßig viel Kraft, und dadurch können Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht geraten.
Wenn Sie an einer 10- Bonuskarte zu Sonderkonditionen interessiert sind, sprechen Sie mich bitte darauf an.

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Pranaheilung

Pranaheilung

nach Choa kok Sui

Die Pranaheilung gehört zu den ältesten Formen des natürlichen Heilens. Sie basiert auf der Übertragung der universellen Lebenskraft, die man Prana, Ki oder Chi nennt. Je nach Art der Erkrankung wird nach der Feststellung des energetischen Zustandes der Chakren (=Kraftzentren entlang der Wirbelsäule, die die Organe mit Lebensenergie versorgen), gereinigt, gestärkt und repariert (z.B. bei Rauchern). Ich arbeite mit farbigem visualisiertem Licht, da die verschiedenen Wellenlängen der Farben unterschiedliche Wirkungen aufweisen (rot regt an, blau kühlt, grün beruhigt usw.).

Da die Pranaheilung das gesamte feinstoffliche System reinigt, das Immunsystem anregt und die Lebensenergie stärkt, lässt sie sich bei jeder Erkrankung gewinnbringend einsetzen. Die Prana-Psychotherapie wirk besonders gut auf psychische Leiden und Süchte.

 

Choa Kok Sui

Choa Kok Sui, auf den die Pranabehandlung zurückgeht, war chinesischer Abstammung und lebte auf den Philippinen, wo er in Manila das “Institute for Inner Studies” gegründet hat. Er unterrichtete die “neue” Medizin, die eine wunderbare Ergänzung zur Schulmedizin sein kann.

Er starb 2007 an einer Lungenentzündung. Es wird geglaubt, das er durch “Mahasamadhi” die Dimension wechselte. Das bedeutet, dass er während der Meditation bewusst seinen Körper verließ.

Die Pranaheilung ist bei fast allen von mir durchgeführten Heilbehandlungen ein wichtiger Bestandteil.

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